Como mudar suas crenças limitantes?
Mudar as crenças limitantes é possível, desde que estejamos cientes delas. É importante que sejam reinterpretados de uma forma diferente e que se trabalhe para eliminar o que nos bloqueia.
As crenças limitantes representam um bloqueio, um limite que se estabelece para si mesmo quando se trata de alcançar tudo o que se deseja.
Estes são pensamentos e ideias que foram criados com base em experiências e experiências negativas. Portanto, eles são um obstáculo para alcançar um determinado objetivo. Além disso, essas crenças limitantes não precisam ser reais.
As crenças limitantes são percepções que se tem de si mesmo ou das situações que enfrenta, com uma abordagem negativa e pessimista na maioria dos casos.
É ele mesmo que dá poder e força a essas ideias. O primeiro passo é perceber por que eles existem em nossa mente e observar tudo o que nos impede de alcançar.
Que diretrizes podem nos ajudar a mudar as crenças limitantes?
Esta é a pergunta de um milhão. É muito importante realizar esta série de passos para começar a mudar a maneira como pensamos e percebemos as coisas:
- Observe a crença limitante: você pode anotá-la e começar a pesquisá-la. De onde vem e como isso te limita? Trata-se de mergulhar profundamente nas crenças limitantes de que é preciso encontrar a raiz do problema. Este será o primeiro passo para começar a mudar essas crenças limitantes e dar lugar a crenças fortalecedoras. Por exemplo, eu nunca vou encontrar um parceiro.
- Reflita profundamente: Como essa crença afeta você agora? Você deve valorizar tudo o que está relacionado a esse pensamento que o bloqueia e as coisas que o impedem de fazer. Mais tarde, ao definir isso, o ideal é pensar na forma como você se vê no futuro, retirando essa crença de sua vida. Por exemplo, até agora, se seu pensamento é que você nunca encontrará um parceiro, é provável que seus relacionamentos estejam falhando. A abordagem deve ser focada em avaliar quando essa crença surgiu e o que ela está assumindo em sua vida.
- Geração de novas crenças: É hora de estabelecer novas crenças que vão na direção do que você deseja alcançar. Por exemplo, embora eu ainda não tenha encontrado um parceiro estável, ele pode surgir no futuro. Meus relacionamentos anteriores não precisam condicionar meu presente, nem meu futuro. Sou uma pessoa valiosa, com muito a oferecer. Como qualquer pessoa tenho algumas necessidades que, se forem satisfeitas por alguém, valerá a pena conhecer essa pessoa.
O importante é parar de se martirizar com opiniões, ideias e pensamentos que o impedem de fazer coisas ou crescer. Quando algo te limita, o melhor é que você pare para valorizá-lo, e comece a reformular pensamentos diferentes.
Não generalize, nem vá a extremos. É importante que você também trabalhe sua autoestima e autoconceito para se valorizar como merece.